Вы просматриваете: Юлиания » Полезные советы » Храп - это серьёзно и опасно?

Храп - это серьёзно и опасно?

Vetla - 14-02-2018, 16:05 22 Комментариев | | Категория: Полезные советы
 
Храп – не только неприятные ощущения для самого человека и окружающих его людей, это серьёзная и опасная угроза для здоровья. С этим нужно бороться. Я хочу посоветовать тем, у кого есть такая проблема, несколько простых способов для её устранения. В течение месяца нужно выполнять несложные физические упражнения:
1.Дышим через нос. Подперев рукой подбородок, напрягаем заднюю стенку языка и с силой оттягиваем его к гортани. По 10-15 движений языка несколько раз в день.
2.Запрокинув голову, подтягиваем нижнюю челюсть вверх 10-15 раз.
3.Утром и вечером по 20 раз произносим звуки «И» «Ы», напрягая при этом мышцы глотки и мягкого нёба.
Не ленитесь – выполняйте упражнения каждый день и вы навсегда избавитесь от храпа.
0

Комментарии к вопросу:


(1|1|0)
Автор:  Бутерброд с колбасой, Сегодня, 08:18,
Многие люди иногда храпят во сне. Я тоже иногда. И что теперь делать?

(0|0|0)
Автор:  Zosja, Вчера, 17:11,
Самостоятельно отучиться от храпа практически не реально, так как у него могут быть разные причины - например, искривленная перегородка в носу или лишний вес (вот с ним можно справиться). Хорошо помогает обманка - пришейте на спину пижамы карман и положите туда теннисный мяч - на спине спать не будете, и храпа не будет.

(0|0|0)
Автор:  mariulka, 16 февраля 2018 20:11,
я бывает всхрапываю, когда крепко засыпаю или неудобно улеглась.

(0|0|0)
Автор:  berger7do, 16 февраля 2018 03:20,
Нам повезло, что у нас нет храпа, а вот у родителей есть и еще какой.

(0|0|0)
Автор:  NaLa, 15 февраля 2018 14:09,
у меня муж храпит, но только когда на спине лежит, стоит повернуться на бок, так храп прекращается

(0|0|0)
Автор:  vikavm, 15 февраля 2018 14:06,
Это может говорит о том, что человек болен и если не знаете чем именно нужнообратится к врачу, это может быть и сердце.

(0|0|0)
Автор:  Arika, 15 февраля 2018 13:31,
Храп говорит о том, что не все в порядке. Возможно, искривление носовой перегородки. Есть еще причины, их не мало. Нужно искать вместе с врачом.

(0|0|0)
Автор:  Sara_T, 15 февраля 2018 12:03,
У меня после хирургического удаления ангины появился храп, теперь не знаю, как от этого избавиться. Спасибо большое за ваши советы.

(0|0|0)
Автор:  Alina5577, 15 февраля 2018 09:51,
Читала не раз, что храп-это опасно, что это признак неполадок с сердечно-сосудистой системой. Есть у меня один приятель, гостила у него недельку - спать вообще не могла, храпит так громко и беспрерывно всю ночь, что чокнуться можно, даже в другой комнате ужасно громко слышно. Скину ему ваши рекомендации, но боюсь ему все равно и заниматься не будет.

(0|0|0)
Автор:  Anakonda, 15 февраля 2018 09:48,
У меня лично храп появляется,когда лежу я на спине,поэтому на спине никогда я не сплю

(0|0|0)
Автор:  nastasenok, 15 февраля 2018 05:15,
попробую мужу посоветовать.а то иногда прям уснуть не могу

(1|1|0)
Автор:  daryalac, 14 февраля 2018 23:38,
Храп - это действительно серьёзно и, к сожалению, некоторым людям даже упражнения никакие не помогут, только хирургическое вмешательство

(0|0|0)
Автор:  IrNas, 14 февраля 2018 23:10,
У меня искривление перегородки и если нос заложен, то капец...

(0|0|0)
Автор:  koval, 14 февраля 2018 23:07,
Храплю когда сплю на спине, повернувшись в другое положение, храп исчезает

(0|0|0)
Автор:  Mandarinka, 14 февраля 2018 22:28,
нужные упражнения. Спасибо. Лучше от храпа избавляться хирургическим путем

Оставить комментарий - минимум 50 символов:

управление аккаунтом
Профиль пользователя
, вы вошли как гость



Вы забыли пароль?


Материалов: 4716 [+6]
Комментариев: 228100 [+447]
Пользователей: 3917 [+1]




Всего на сайте: 14
Пользователей: 2
Гостей: 12
listopad74 laxins

.
Последние комментарии
Категории
Топ комментаторов
marusya
комментариев: 2658
laska
комментариев: 2640
marta
комментариев: 2573
Геля
комментариев: 2244
Маруся М
комментариев: 2193
irsaf
комментариев: 2110
Ирина
комментариев: 2102
NATALIVAS
комментариев: 2079
Venera87
комментариев: 2071
Наталия
комментариев: 2037